tokluk hissi veren yiyecekler arşivleri

Bugün ki yazımızda sizlere elmanın faydaları hakkında bilgi vereceğiz. Ancak elmanın faydaları o kadar fazla ki saymakla bitmeyecek düzeyde diyebiliriz. Elmanın üretiminin çok fazla olması ve bu yüzden diğer birçok meyveye göre daha ucuza satılıyor olması herkesin tercih ettiği bir meyve haline gelmesini sağlamıştır. Elmanın Yararları -İçerisinde bir miktar şeker vardır. Bu günlük enerji miktarının bir kısmının karşılanmasına yardımcı olur. Aynı zamanda yağsız olduğu için kilo yapmaz. -Her gün düzenli bir şekilde 1 tane elma tüketmeniz sizi birçok hastalığa karşı koruyacaktır. Fakat içeriğinde şeker olduğu için fazla tüketimi zararlı olabilir. -Kilo vermek istiyorsanız ara öğünlerinizde değerlendirebilirsiniz. Elma tokluk hissi verdiği için diyetin en büyük yardımcıları arasında yer alır. -Yapılan araştırmalar sonucunda elmanın kanseri önleme konusunda yararları olduğu kanıtlanmıştır. -Hazır yemekler tüketmekten dolayı sürekli kabız oluyorsanız elma kabızlığında önüne geçmektedir. -Elmanın en fazla bildiğimiz faydalarından birisi; kötü kolesterol olan LDL’yi düşürerek iyi kolesterol olan HDL’yi yükseltmesidir. -Kışın sürekli hasta olan kişiler elma yiyerek C vitamini depolayabilir. Bu şekilde sürekli hasta olmaz ve daha sağlıklı olursunuz. -Özellikle büyük şehirlerde hava kirliliği dolayısıyla insanlar düzgün bir şekilde nefes alamıyor. Elma ise nefes almanıza iyi gelecektir. -Gastrit rahatsızlığı olan kişiler gün içerisinde 1 tane elma tüketerek sürekli rahatsızlık veren mide yanmasından kurtulabilir. -Yeşil elma sürekli mide bulantısı yaşayan kişiler için bitkisel bir tedavi yöntemi olarak yer alıyor. -Kalorisi düşük bir besin olduğu için obezite ile savaşta en önemli yere sahip olan meyvelerden birisidir. -Enerji vermenin yanı sıra kalp ve damar sağlığının korunmasında da çok etkilidir. -Günümüzde özellikle büyük şehirlerde doğan çocuklar astım tehlikesi ile karşı karşıyadır. Hamile kadınların gün içerisinde 1 – 2 elma tüketmeleri çocuklarını astım riskine karşı koruyacaktır. -Ailesinde genetik kalp rahatsızlığı olan kişiler mutlaka elma yemelidir. Elma, bu kişilerde kalp rahatsızlığı geçirme ihtimalini %25 oranında düşürecektir. -Yüksek ateş için bitkisel çözümler arasında elma da yer almaktadır. Elmanın ateşi düşürme özelliği vardır. -Tansiyonu sürekli yükselen kişiler düzenli bir şekilde elma yediği takdirde yüksek tansiyon riskinden kurtulacaktır. -Erken yaşlanmaların ve hasta olmaların sebebi; hücrelerin ölmesidir. Elma ise hücreleri öldüren maddelerin yok olmasını sağlar. -Sürekli egzersiz yapıyorsanız yapay enerji içeceklerine ihtiyacınız yoktur. Bunları bir kenara atarak elma yiyebilirsiniz. -Elma cildin gençleşmesini ve parlamasını sağlar.

Elmanın Faydaları Saymakla Bitmiyor

Giriş Yap