C vitamini arşivleri - Sayfa 3 / 5 - Doğal Yaşam Rehberi

Uzmanların sürekli olarak yemememiz konusunda uyardığı ve sağlığa zararlı olduğunu iddia ettikleri dondurmaların, aslında günlük yaşamda çok önemli faydalarının olduğunu söylemek mümkündür. Günlük en azından bir porsiyon dondurma tüketmek, çeşitli olumlu sonuçlara neden olacakken, aslında dondurma mutlaka arada bir tüketilmesi gereken besinlerden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Dondurma İçerisinde Birçok Vitamin Var Yapılan araştırmalar sonucunda, dondurma içerisinde yer alan birçok vitaminin olduğu sonucuna varılmıştır. Vitaminlerin ise vücuda zararlı olduğunu söylemek pek doğru olmayacaktır. Herkesin de bildiği gibi vücudun bazı vitaminlere ihtiyacı vardır ve bu vitaminlerin bir şekilde mutlaka alınması gerekmektedir. Dondurma içerisinde de bu vitaminlerin olduğunu söylemek doğru olacaktır. Her ne kadar dondurmanın yüksek kaloriye sahip olduğu bilinse de, dondurma sonrasında yapılacak olan egzersizler bu kalorilerden de kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Dondurma içerisinde A, D, E, B6, B12 ve C vitaminleri bulunurken, bu vitaminlerin vücuda faydalarını saymak son derece uzun bir zaman alacaktır. Bunun yanı sıra K vitamini de dondurma içerisinde yer almakta ve K vitaminin vücut için büyük faydaları bulunmaktadır. Dondurmanın Vücuda Faydaları Dondurmanın vücuda sağlamış olduğu faydaların temelinde vitaminler yer almaktadır. Bilindiği üzere K vitamini son derece önemli bir vitamindir ve vücudun kan akışı için ciddi bir öneme sahiptir. Yeterli miktarda alınan K vitamini, kan akışının düzenli bir şekilde gerçekleşmesi konusunda büyük önem taşımaktadır. Bunun yanı sıra K vitamini son derece önemli bir antioksidandır, bu sayede vücutta bulunan zararlı maddelerin dışarı atılması konusunda büyük bir etkisi bulunmaktadır. Dondurma, bir kalsiyum deposudur ve kalsiyumun kemik sağlığı açısından ne denli önemli bir madde olduğunu bilmeyen kimse yoktur. Ayrıca dondurma içerisinde yer alan bazı vitaminler, metabolizmanın hızlı bir şekilde tepki vermesine neden olmaktadır. Bu sayede ise dondurma nedeniyle alınan fazla kaloriler, bir şekilde vücuttan atılmaktadır. Dondurmanın Neyden Yapıldığı da Önem Taşımaktadır Bazı dondurma üreticileri, doğal maddelerden çok yapay ve früktoz içeren maddelerden dondurma üretimini gerçekleştirmektedirler. Bu durum da büyük sorunlara yol açmakta ve aslında uzmanların yakındığı problemlere neden olmaktadır. Bu nedenle dondurmadan saymış olduğumuz faydaların alınabilmesi adına doğal maddelerden yapılıyor olması ve en önemlisi de doğal sütten yapılıyor olması gerekmektedir. Dondurma yapımında kullanılan süt tozu ve benzeri maddeler, herhangi bir fayda sağlamamakta ve aksine vücuda daha çok zarar verebilmektedir.