Şifan Olsun - Doğal Yaşam Rehberi
Şifan Olsun 32 Yazı Mevcut
  • Genellikle proteinin yapı taşları olarak bilinen amino asitler vücudunuzda kritik bir rol oynar. Bu yazıda, yiyeceklerdeki amino asitlere bakacağız. En iyi amino asit kaynaklarına ve bir sebze veya vegan...

    31 Aralık 2021 0 50
  • Her gün yediğimiz yiyecekler hem fiziksel hem de zihinsel olarak nasıl hissettiğimizi etkiler. Şekerli, yüksek yağlı yiyecekler gibi bazı yiyecekler düşük ruh hali, kaygı ve uyku sorunları ile bağlantılıdır....

    21 Ekim 2021 0 127
  • Eylül ayında, futbol sezonu, daha serin havalar ve okula dönüş rutinleriyle birlikte bu ay resmi olarak karşımıza çıkacak. Ayrıca, mevsiminde bol miktarda taze meyve ve sebzeler olacaktır. Markete gittiğinizde...

    24 Ağustos 2021 0 141
  • C vitamini, kemikleriniz, cildiniz, bağ dokularınız için önemli olan suda çözünen bir vitamindir ve diğer birçok etkileyici sağlık yararına sahiptir. Karnitin, kollajen ve amino asit oluşumunda önemli bir rol...

    9 Ağustos 2021 0 196
  • Safra keseniz, karaciğerin yanında bulunan ve sindirimde basit bir rol oynayan küçük, armut biçimli bir kesedir. Karaciğer, ince bağırsaktaki yağları sindirmeye yardımcı olan safra (su, safra asidi, kolesterol, bilirubin...

    27 Temmuz 2021 0 220
  • Sodyum sadece bir element değil, insan vücudu için önemli bir elementtir. Tansiyon, sinir fonksiyonları ve kas fonksiyonları dahil olmak üzere çok sayıda fonksiyonu yönetir. Sodyumun ana rolü, vücuttaki sıvı...

    13 Temmuz 2021 0 274
  • Paleo diyeti, genellikle yüksek oranda işlenmiş gıdaları içeren çağdaş diyetlerden daha sağlıklı olduğu varsayımına dayanmaktadır. Paleo diyeti, yağsız et, balık ve işlenmemiş, taze yiyecekleri vurgular. Ayrıca karbonhidratları, şekeri ve...

    6 Temmuz 2021 0 213
  • Kilo vermek için vücudunuz yaktığından daha az kalori tüketmeniz gerekmektedir. Yediğiniz kalori miktarlarını azaltmak için düşük kalorili yiyecekler tercih etmeniz gerekir. Ancak, tüm düşük kalorili yiyecekler eşit yaratılmamıştır. Genel...

    15 Haziran 2021 0 281
  • Gluten buğday, çavdar, arpa ve yulafta bulunan bir proteindir. Çölyak hastalığı olan kişilerde, glüten içeren herhangi bir şey yemek veya içmek, farklı semptomlara ve ince bağırsağın zarında hasara neden...

    13 Haziran 2021 0 267
  • Diyet, kolesterolünüzü düşürmede önemli bir rol oynayabilir. İşte kolesterolünüzü iyileştirecek ve kalbinizi koruyacak bazı yiyecekler. Diyet, kolesterolünüzü düşürmede önemli bir rol oynayabilir. İşte kolesterolünüzü iyileştirecek ve kalbinizi koruyacak bazı...

    27 Mayıs 2021 0 237