Şifan Olsun | Doğal Yaşam Rehberi
Şifan Olsun 25 Yazı Mevcut
  • Kilo vermek için vücudunuz yaktığından daha az kalori tüketmeniz gerekmektedir. Yediğiniz kalori miktarlarını azaltmak için düşük kalorili yiyecekler tercih etmeniz gerekir. Ancak, tüm düşük kalorili yiyecekler eşit yaratılmamıştır. Genel...

    15 Haziran 2021 0 25
  • Gluten buğday, çavdar, arpa ve yulafta bulunan bir proteindir. Çölyak hastalığı olan kişilerde, glüten içeren herhangi bir şey yemek veya içmek, farklı semptomlara ve ince bağırsağın zarında hasara neden...

    13 Haziran 2021 0 33
  • Diyet, kolesterolünüzü düşürmede önemli bir rol oynayabilir. İşte kolesterolünüzü iyileştirecek ve kalbinizi koruyacak bazı yiyecekler. Diyet, kolesterolünüzü düşürmede önemli bir rol oynayabilir. İşte kolesterolünüzü iyileştirecek ve kalbinizi koruyacak bazı...

    27 Mayıs 2021 0 52
  • Ön kollarınız hak ettikleri saygıyı görmüyor. Daha kalın, daha dolgun ön kollar size estetik açıdan daha etkileyici bir görünüm vermekle kalmaz, aynı zamanda deadlift gibi egzersizlerde güç kapasitenizi artırır....

    14 Mayıs 2021 0 83
  • Eliminasyon diyetinin arkasındaki fikir, bir kişinin sorununun özüne inmesi için, sorun yaratan yiyecekleri belirlemesi ve ortadan kaldırması gerektiğidir. Diyet, vücudunuzun nasıl tepki verdiğini görmek için, örneğin süt ürünleri gibi...

    24 Nisan 2021 0 118
  • Bu yazıda sizlere yaşınıza göre tansiyon ve nabız değerlerinin kaç olması gerektiğinden bahsedeceğiz. İlk önce tansiyon değerlerinden bahsedelim. Tansiyon değeri, kanın arterlerin iç duvarlarına uyguladığı kuvvettir. Bir kişi için...

    25 Mart 2021 0 170
  • Günümüzde, birçok insan kilo vermenin yollarını aramaktadır. Bu, sodadan yeşil çaylar gibi daha sağlıklı içeceklere geçişi içerir. Ama merak ediyor olabilirsiniz, kilo vermek için en iyi çay hangisidir? Dünyanın...

    1 Mart 2021 0 139
  • Vücudunuzu ve zihninizi onarmaya yardımcı olabilecek belirli yiyecekler olsaydı, onları yer miydiniz? Tükettiğiniz yiyeceklerin çoğu, genel sağlığınızı ve refahınızı tepeden tırnağa iyileştirme gücüne sahiptir. Anahtar, hangi yiyeceklerin sağlık için...

    30 Ocak 2021 1 168
  • Ameliyattan sonra iyileşme zaman alabilir. Her zamanki rutinimize geri dönmek istiyor olsak bile, bedenlerimiz bize aksini söyleyebilir. Daha hızlı bir iyileşme sağlamak için, doktorunuzun belirttiği şekilde ameliyat sonrası planları...

    28 Ocak 2021 0 164
  • Sağlık hayatımızda en önemli unsurlardan biri olarak en başta yer almaktadır. Sağlığımızı kaybettiğimizde bunu geri getirmek çok mümkün değildir. Bu yüzden hayatımız boyunca sağlıklı olmak ve herhangi bir sağlık...

    11 Aralık 2020 0 397