Adet (Regl) Olmanın Faydaları

Regl kadınlarda doğal bir aylık süreçtir. Adet olarak bilinen kanama ergenlik döneminde başlar. İlk dönemin başlangıcı kızlar için çok farklıdır. Bazı kızlar onları daha genç yaşta alırken, diğerleri daha sonra alır. Ortalama olarak, dönem 12 ile 13 yaşları arasında başlar. Kanama, cinsel olgunluğun başlangıcının ve genç kadının üreme yeteneğinin bir işaretidir. 45 ila 55 yaşları arasında adet döngüsü daha düzensiz hale gelir ve adet yoğunluğu değişir. Bu süre, sonunda menopozun başladığı ve adet kanamasının artık görülmediği menopozu tanımlar.

Kadınlarda Adet Döngüsü Nedir ve Neden Kanama Olur?

Adet döngüsü doğal bir süreçtir ve adetin ilk günü başlar ve bir sonraki kanamadan bir gün önce biter. Yumurtlama, döngünün ortasında gerçekleşir. Adet döngüsünün uzunluğu kadından kadına değişir. Özellikle genç kızlarda ve menopoza giren kadınlarda sıklıkla düzensizdir. Bir aylık döngü ortalama 28 gün sürer. Ancak özellikle 21 günlük kısa döngüler ve 34 günlük daha uzun döngüler de vardır. Kanamanın ne kadar süreceği de kadından kadına değişir. Süre üç ila yedi gün arasındadır. Döngü iki aşamaya ayrılır: foliküler faz ve luteal faz.

Foliküler faz adetin ilk gününde başlar. Hormon seviyeleri de şu anda en düşük seviyededir, ancak daha sonra tekrar yükselir. Bu aşamada yumurta hücrelerinin bulunduğu foliküller yumurtlamaya kadar olgunlaşır. Foliküller, her biri bir yumurta hücresi içeren küçük yumurta keseleridir. Döngünün ikinci yarısı, yumurtlama ile başlayan luteal fazı tanımlar. Döngü ortası yumurtlama sırasında, yumurtalıklar döllenme için bir yumurta hücresi bırakır. Bu, fallop tüpleri aracılığıyla rahme geçer ve burada sperm bu süre zarfında fallop tüpüne girerse yumurta hücresinin döllenmesi ve implantasyonu meydana gelebilir.

Aynı zamanda yumurtalıktaki folikülden de sarı cisim gelişir. Korpus luteum, rahmi döllenmiş yumurtanın implantasyonu için hazırlayan östrojen ve büyük miktarlarda progesteron üretir. Yumurta döllenmezse fallop tüpünde eriyecektir. Rahim astarına da artık ihtiyaç duyulmaz ve ayrılır. Adet kanaması meydana gelir ve döngü yeniden başlar.

Regl Olmanın Faydaları

• Vücuttan kirli kanı atıp, yenisi üretildiği için, yenilenme söz konusu olmaktadır.
• Regl olmak, kadınların doğurganlığını sağlaması ve sağlıklı olduğunu ifade ettiği için kişi kendini pozitif hissetmektedir.
• Regl döneminde östrojen hormonu salgısı arttığından, seziler ve duyular kuvvetlenir.
• Regl döneminde metabolizma normalden daha hızlı çalıştığından dolayı, hızlı kilo verilir.
• Östrojen hormonu artışı ile kadınların saçları ve cildi daha parlak olur.

Adet Kanamasını Neler Etkiler ve Neden?

Adet döngüsünde çeşitli hormonlar, kadın genital organları ve sinir sistemi yer alır. Bu nedenle, farklı faktörler döngüyü etkileyebilir.

• Hormon Seviyeleri: Dengesiz hormon seviyeleri kolayca düzensiz bir döngüye yol açabilir . Jinekologlar daha sonra kanı laboratuvarda inceletebilirler.
• Vücut ağırlığı: Düşük kilolu kadınlarda hormon salınımı ve adet görme sıklıkla durur. Çok fazla kilolu olmak da düzensiz döngülere yol açabilir.
• Stres: Mental ve fiziksel stres hormonal dengede bozulmalara yol açabileceği gibi adet döngüsünü de olumsuz etkileyebilir.
• Spor: Düzenli fiziksel aktivitenin adet günleri üzerinde olumlu etkisi vardır. Bununla birlikte, çok fazla egzersiz veya aşırı efor, hormonal dengeyi kanama olmayacak kadar etkileyebilir.

Adet Sonrası Semptomlar

Kadınlar adet dönemini farklı yaşarlar. Bazıları tamamen semptomsuzken, diğerleri ağrı yaşar ve günlük yaşamda kısıtlanır. Ortaya çıkabilecek tipik semptomlar şunlardır:

• Karın ağrısı
• Karın krampları
• Yorgunluk ve halsizlik
• Sırt ağrısı
• İshal
• Mide bulantısı
• Terleme
• Eklem ağrısı