Ameliyat Sonrası İyileşmenize Yardımcı Olabilecek Güçlü Gıdalar

Ameliyattan sonra iyileşme zaman alabilir. Her zamanki rutinimize geri dönmek istiyor olsak bile, bedenlerimiz bize aksini söyleyebilir. Daha hızlı bir iyileşme sağlamak için, doktorunuzun belirttiği şekilde ameliyat sonrası planları takip etmeniz çok önemlidir. Doktorunuzun veya fizyoterapistinizin önerdiği herhangi bir fiziksel aktiviteyi yapmak ve bol bol dinlenmek de önemlidir. Neyse ki, iyileşmemize yardımcı olmak için doğa, iyileşmeyi destekleyen ve ameliyat sonrası çeşitli komplikasyonlarla savaşmaya yardımcı olabilecek birçok yiyecek de sağlar. İşte size eski haliniz gibi daha hızlı hissetmenizi sağlayacak alfabetik sıraya göre hazırlanmış sekiz yiyecek. Unutmayın, ameliyattan önce daha sağlıklı beslenmek nihai iyileşmenize de yardımcı olabilir, bu nedenle diyetinizi şimdi yeniden düşünmek isteyebilirsiniz!

Yumurtalar

Önemli olan içeride ne olduğu! Vücudunuzu güçlendirmek için biraz yumurta kırın. Sadece bir yumurta size bir doz protein, A ve E vitaminleri, B kompleks vitaminleri (B12 dahil), riboflavin, folik asit, kalsiyum, çinko ve demir verir. Hastaların iyileşmesine ilk sunulan şeylerin yumurta olmasının bir nedeni vardır.

Yağlar

Bu bazı insanları şaşırtabilir, ancak tüm yağlar kötü yağ değildir! Ameliyattan sonra sağlıklı yağlar, vücudunuzun diyetinizdeki diğer gıdalardaki vitaminleri emmesine yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyon olasılığınızı azaltabilir. Yağların diğer faydaları arasında enerji ve E vitamini sağlamak yer alır ve ayrıca yara izlerinin görünümünü de azaltabilirler. Diyetinize eklemek için bazı sağlıklı yağlar şunları içerir;

  • Avokado
  • Hindistancevizi yağı
  • Fındık
  • Zeytin yağı
  • Tohumlar

ameliyat sonrası beslenme

Meyveler

Ameliyattan önce ve sonra, kendinize bir meyve kasesi alıp tüm favorilerinizle doldurmak isteyeceksiniz (işleri basitleştirin ve arkadaşlarınızdan veya ailenizden bir meyve sepeti göndermelerini isteyin!). Meyveler iyi dozda A, C vitamini, karbonhidrat, lif ve antioksidan içerir. En iyi meyvelerden biri meyvelerdir; küçük olabilirler ama meyveler bir yumruk atıyor! Aynı zamanda kolajen ve yumuşak dokuyu yeniden oluşturduğu ve kesi yerinizi daha hızlı iyileştirdiği gösterilen harika bir C vitamini kaynağıdır. Büyük bir meyve yiyen değil misiniz? Blenderi çıkarın ve lezzetli smoothie’ler yapın. İnternette sayısız tarif var! Diyetinizde göz önünde bulundurmanız gereken en iyi meyvelerden bazıları şunlardır;

  • Elmalar
  • Kayısı
  • Çilek
  • Greyfurt
  • Mangolar
  • Kavun
  • Portakallar
  • Şeftaliler
  • Domates

Yeşillik

Yeşiller, doğanın multivitaminine benzer ve iyileştirici bir vücudun ihtiyaç duyduğu zengin besinleri sağlar. Yeşillik yemek size sağlıklı dozda A, C ve E vitamini sağlar. K vitaminine aşina değil misiniz? Bitkiler tarafından üretilir ve iyileşmeye yardımcı olan kanın pıhtılaşmasındaki rolü ile bilinir. Yeşillerin iyi olduğuna dair daha fazla kanıta mı ihtiyacınız var? Ayrıca vücudunuza doyurucu miktarda lif, demir, magnezyum, potasyum ve kalsiyum verirler.

  • Kara lahana
  • Marul
  • Ispanak
  • Şalgam
Önemli Not: Websitemizde bulunan tüm içerikler, insanların tecrübelerinden derlenerek Editörlerimiz tarafından hazırlanmış olup; fikir niteliğindedir. Hastalıklarınız ile ilgili mutlaka profesyonel bir destek almalı, websitemizden edindiğiniz fikirleri mutlaka doktor teyidi ve kontrolü ile uygulamalısınız. Doğal tedavileri uygulamadan önce, herhangi bir alerji veya yan etki durumunun olmaması konusuna dikkat etmeniz gerektiğini hatırlatırız. Takip ettiğiniz için teşekkür ederiz.

Bir Cevap Yazın

  1. Ameliyat Sonrası İyileşmenize Yardımcı Olabilecek Güçlü Gıdalar için yorumda bulun

    Ameliyat Sonrası İyileşmenize Yardımcı Olabilecek Güçlü Gıdalar için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Ameliyat Sonrası İyileşmenize Yardımcı Olabilecek Güçlü Gıdalar için ilk yorumu yapabilirsin.